Від самосумніву до самодовіри!
Кому підходить цей курс
Підійде, якщо ти:
Втомився від постійного хаосу і нічого не встигаєш
Хочеш навести лад у справах, думках і емоціях
Підліток або мама, яка балансує між навчанням, роботою і родиною
Відчуваєш, що втратив фокус і хочеш повернути контроль над життям
Про що курс
Цей курс — не про ідеальність і не про жорстку дисципліну
Він створений для тих, хто хоче навчитися жити спокійно, організовано і з любов’ю до себе
Упродовж 7 днів ти отримаєш прості інструменти, які допоможуть :
Позбутись тривоги й відчуття хаосу
Навчитися планувати без стресу
Повернути відчуття контролю і радості від життя
Правильно розставляти пріоритети
ПРО автора
Авторка та ведуча курсу — Марія Гаврилюк
Фахівець з 17-річним досвідом роботи у сфері освіти, психології та розвитку особистості
● Засновниця та директор освітнього центру EDUCEN STEP ● Педагог із глибоким досвідом роботи з індивідуальними освітніми потребами● Авторка освітніх програм по розвитку особистості та емоційного інтелекту “Я — особистість”● Спікерка освітніх заходів та ментор із практичного планування● Консультант з питань освіти● Професійна синхронна перекладачка у сфері менеджменту, освіти та психології● 1000+ годин практики роботи з дітьми та дорослими з індивідуальними освітніми потребами та труднощами в навчанні
ВІДГУКИ
Що кажуть мої клієнти
Реальні слова тих, хто пройшли моє навчання
модулі курсу
МОДУЛІ КУРСУ Кожен модуль — мінімум теорії, максимум практики
Модуль 1
ЧОМУ — знайди своє «навіщо»
Дізнатися більше
Зрозумієш свої справжні мотиви та навіщо тобі порядок у житті.Результат: пропаде хаос у голові, з’явиться ясність і внутрішній сенс.
Модуль 2
Що плануєш? Ставимо правильні цілі
Дізнатися більше
Навчишся визначати те, що дійсно твоє, а не нав’язане.Результат: планування перестане бути «каторгою», а стане логічним і природним.
Модуль 3
Відповідальність без тиску
Дізнатися більше
Як брати відповідальність за своє життя без самокритики й провини.Результат: відчуття контролю + спокій замість «я нічого не встигаю».
Модуль 4
Емоції та саморегуляція
Дізнатися більше
Практики швидкого заспокоєння, техніки стабілізації, як виходити з тривоги та розфокусу.Результат: менше стресу → більше фокусу → більше дій.
Модуль 5
Самоконтроль без тиску
Дізнатися більше
Як діяти, коли немає сили, мотивації чи настрою.Результат: перестанеш відкладати та навчишся рухатися малими, але стабільними кроками.
Модуль 6
Організація та структура
Дізнатися більше
Побудуєш свою систему: паперову чи цифрову (Google Calendar, Notion, інші варіанти).Результат: порядок у справах, часі, завданнях та думках.
Модуль 7
Ефективність і баланс
Дізнатися більше
Як бути продуктивними без виснаження. Формули енергії, ритм дня, мікророзвантаження.Результат: встигатимеш більше, але почуватимешся легше та спокійніше.
бонусний Модуль 8
Бонусний модуль. Лайфхаки та практичні поради
Дізнатися більше
● AI — твій особистий коучПромпти та міні-система, яка допоможе швидко розкласти будь-який хаос у план.
● Люди і кордониЯк говорити «ні» без провини: готові фрази та моделі поведінки.
● Практичне планування в Google CalendarСекретні функції, про які 90% людей не знають. Для себе, дитини, сім’ї чи бізнесу.
Що ти отримаєш
Що ти отримаєш після курсу
Робочу систему, завдяки якій ти перестанеш тонути в хаосі й почнеш керувати своїми справами, енергією та емоціями
● знатимеш, як керувати своїм часом і енергією
● навчишся планувати без перевантаження
● зможеш спокійно реагувати на труднощі
● відчуєш ясність і впевненість у собі
● матимеш власну систему що працює
● оволодієш Google Calendar на рівні “про”, а не просто користувача
● використовуватимеш AI як особистого асистента-планувальника
● навчишся говорити «ні» без провини і тримати чіткі кордони
Що входить в курс
Усе, що потрібно, в одному місці
Покрокові відеоуроки
Чітко структуровані модулі, які проводять тебе через весь процес у власному темпі.Онлайн відео урок кожного дня (7 днів + 3 бонусних дня). В форматі живих трансляцій Google meet. Ніяких програм не траба встановлювати, лише перейти за посиланням.
Робочі матеріали
PDF робочі материали для плануванняЗаписуй свої інсайти за допомогою підказок, поглиблюй навчання та закріплюй знання.
Практичні завдання
Практичні завдання після кожного уроку для застосування знань у реальному житті. Отримай практичні доповнення, щоденники та скрипти — підтримка на кожному етапі.
Спільнота у закритому телеграм каналі
Telegram канал в якому будуть проходити уроки та спіслкування.Всі відео уроки зберігатимуться в нашому Телеграм каналі. Ви можете преглянути їх у своєму темпі.
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Маєте запитання? Ось відповіді
Отримайте чіткість щодо того, як працює курс, що в ньому є і як почати.
Чи можна проходити з дітьми?
Так, усі матеріали адаптовані і для підлітків, і для дорослих.
Як я отримаю доступ?
Одразу після оплати ти отримаєш доступ в зактритий телеграм канал, де буде проходити сам курс та спілкування.
Скільки триває курс?
7 днів + 3 бонусних дня— але можна проходити у своєму темпі. Відео будуть доступні в записі.